У кормящей мамы выпадают волосы что делать

Содержание

Что делать, если сильно выпадают волосы после родов

У кормящей мамы выпадают волосы что делать

Принято считать, что процессы восстановления в организме матери длятся около 2 месяцев с момента родов. Это не совсем верно. Выпадение волос у женщин после родов — одно из звеньев возвращения организма к прежней жизни.

Начинается оно примерно на третий месяц и длится до полугода ребенка. Обычно этот процесс не очень вредит внешнему виду мамы.

Но бывают случаи, когда потеря волос вынуждает сменить прическу и начать применять средства против выпадения.

Почему после беременности выпадают волосы

Волосы при беременности становятся гуще и здоровее, чем были до нее. Так их луковицы реагируют на смену гормонального фона. В это время в крови увеличивается уровень эстрогенов, которые влияют на прочность костей, здоровье кожи и волос.

Установлено, что ко 2 половине беременности доля волос, находящихся в фазе активного роста, возрастает с 85% до 95%. Они перестают выпадать, потери снижаются в 3 раза. Одновременно увеличивается диаметр их стержня, улучшается работа сальных и потовых желез, в том числе и на голове.

Женщины с сухими, ломкими волосами замечают, что при беременности они становятся эластичными и крепкими, хотя голову и приходится мыть чаще, чем раньше.

После родов ситуация полностью меняется: выпадение волос увеличивается, прическа теряет здоровый вид и естественный блеск. Помимо нормального, физиологического процесса, причинами выпадения волос могут оказаться нарушение гормонального фона, стресс, лекарственные препараты, авитаминоз и анемия.

Физиологическое выпадение

После родов первоначальный баланс гормонов возвращается, уровень эстрогена падает. Эти изменения приводят к интенсивному переходу волос из стадии роста в период покоя (телогена), что всегда сопровождается потерей волос. Трихологи утверждают, что они пользуются термином послеродовой телогеновый эффлувиум.

Выпадение волос в послеродовой период — норма только в случае, если оно не приводит к появлению залысин или проплешин. Густота прически и качество волос должны вернуться к исходному.

Если прическа после родов стала хуже, чем до беременности, и волосы продолжают выпадать, необходимо найти и устранить причину этого процесса самостоятельно, с помощью эндокринолога или специалиста по волосам — трихолога.

Эндокринные нарушения

Гормоны щитовидной железы участвуют в усвоении кислорода, производстве белка, делении клеток, поэтому нарушение их синтеза после родов обязательно сказывается и на волосах, ухудшая их внешний вид и способствуя ускоренному выпадению:

ЗаболеваниеВоздействие на волосы
ГипотиреозВолосы теряют блеск, начинают обламываться в середине, замедляется их рост, усиливается выпадение. Возможна алопеция волос и бровей с плавным, незаметным началом.
ГипертиреозВолосы становятся мягкими, тонкими. Судя по отзывам, могут выпрямляться естественные кудри, не держаться химическая завивка. Выпадение волос происходит примерно у трети больных.
ГипопаратиреозСерьезное истончение волос, иногда их полное выпадение.

Не меньшее влияние на прическу оказывают и андрогены. Как известно, это мужские гормоны, которые отвечают, в том числе, и за обильный и более жесткий волосяной покров.

Однако при наличии генетической предрасположенности эти гормоны способствуют превращению полноценных волос в пушковые, вызывая андрогенную алопецию. Обычно она характерна для женщин пожилого возраста, однако может быть вызвана и гормональными нарушениями после родов.

Когда послеродовое выпадение волос длится больше года, выпавшие волосы не сменяются новыми, и все шире становится пробор, нужно обратиться к эндокринологу, сдать анализы на гормоны.

Последствия наркоза

Если в родах потребовался наркоз, было проведено кесарево сечение, а затем назначены антибиотики, выпадение волос после родов может превышать физиологическую норму.

Научного подтверждения этому факту нет, но большинство женщин, перенесших наркоз, замечают ухудшение состояния шевелюры. Усиливают выпадение значительная кровопотеря в родах, длительный наркоз, стресс от предстоящей операции и последующей разлуки с ребенком.

Выпадение волос как следствие наркоза – временная ситуация. При восстановлении организма постепенно начинают отрастать и новые волосы.

Авитаминоз и анемия

Дефицит витаминов после родов может усиливать естественное выпадение волос. К нему приводят ограничения в питании мам, чьи малыши страдают нарушениями пищеварения или пищевой аллергией.

Какие витамины пить при интенсивном выпадении волос:

  1. Витамин A. Его недостаток выражается в ломкости, утрате блеска, выпадении волос.
  2. B3 нужен для роста и нормальной пигментации волос.
  3. Нехватка B5 приводит к росту ослабленных волос и ногтей, себорее.
  4. B7 устраняет сухость, удлиняет срок жизни волосяного фолликула.

Для улучшения качества отрастающих волос существуют комплексы Алфавит Косметик, Ревалид, Витрум Бьюти, Перфектил Трихолоджик, Компливит Сияние и другие.

Очень сильно выпадают волосы при железодефицитной анемии. Ее причиной может быть значительная кровопотеря в родах, бедный рацион мамы, кормление близнецов, рано начавшиеся менструации.

При нехватке железа длительное время может сохраняться нормальный гемоглобин, поэтому выявить это состояние можно только при помощи специальных анализов: сывороточное железо и ферритин, трансферрин, ОЖСС.

Для устранения дефицита после родов назначают препараты железа.

Недостаток белков и калорий

Выпадение волос после родов может являться следствием несбалансированного питания из-за диатеза малыша или стремления мамы быстрее сбросить лишний вес. Волосы являются индикатором здоровья организма, поэтому при недостатке питательных веществ их состояние ухудшается в первую очередь.

Чтобы волосы радовали своего хозяина, в рационе должно быть достаточно белков — основного строительного материала для волосяного стержня, и ненасыщенных жиров — поставщика жирных кислот.

Когда начинают и перестают выпадать волосы после родов

Сильное выпадение волос характерно для первого-четвертого месяца, когда в фазу телогена перейдет значительная часть волосяных луковиц. Как долго будет длиться этот период, зависит от гормонального фона молодой мамы. Обычно он занимает от 2 недель до 4 месяцев.

По отзывам, выпадение волос при грудном вскармливании может затянуться и на год. Естественно, при этом ежедневные потери меньше, поэтому женщина, занятая малышом, может их даже не заметить.

Как бы то ни было, в конечном итоге качество и количество волос становится таким, каким одарила нас природа.

Что делать при сильном выпадении волос

При спровоцированном болезнью или недостатком полезных веществ выпадении волос первым делом нужно устранить эти причины, а затем попытаться снизить потери путем использования косметических и восстанавливающих средств, в том числе и народных. Нелишней будет дополнительная забота о волосах и в период их нормального выпадения после родов. Такие потери предотвратить нельзя, зато можно улучшить внешний вид волос, ускорить рост новых.

Бережное отношение к волосам

Во время лечения волос трихологи советуют пользоваться деревянными или волосяными расческами, не находиться с непокрытой головой на солнце, прятать волосы под шапку зимой, не сушить их феном, исключить окрашивание, завивку и выпрямление. Нежелательно стягивать хвост резинками и металлическими заколками, использовать укладочные средства. Длинные волосы желательно постричь до уровня каре.

Использование специальных шампуней

Обычные шампуни и бальзамы из ближайшего супермаркета временно стоит отложить, даже если на их упаковке есть упоминание об укреплении волос. Специалисты рекомендуют лечить выпадение волос после родов аптечными средствами, которые не только производят косметический эффект, но и содержат активные компоненты, питающие волосяные луковицы.

В лечебных сериях популярностью пользуются шампуни:

  1. Тонизирующий шампунь Виши, серия Деркос от выпадения волос. Содержит активное вещество аминексил, укрепляющее луковицы, и витамины группы B.
  2. Ринфолтил, шампунь с кофеином.
  3. Алерана, шампуни Биокератин и Интенсивное питание.
  4. Шампуни 911 с натуральными компонентами — луковый, витаминный, репейный.

В каждой из серий помимо шампуня есть и дополнительные средства: бальзамы, спреи, ампулы, сыворотки. При совместном применении их эффект выражен сильнее.

Соблюдение диеты

Без правильного питания сильные волосы невозможны. В рацион после родов при грудном вскармливании обязательно должны входить нежирное мясо, неаллергенные фрукты и овощи, растительные масла, кисломолочные продукты. Чем разнообразнее будет меню, тем меньше риск нехватки питательных веществ для волос. См. примерное меню кормящей мамы

Народные маски для волос от выпадения

Некоторые лекарственные препараты противопоказаны при ГВ, так как их компоненты проникают в молоко. Маски для волос с использованием натуральных средств этого недостатка лишены.

Чем лечить выпадение волос при ГВ:

  1. Растительные масла. Подойдут оливковое, касторовое, облепиховое, репейное. Их подогревают, втирают в корни волос. Затем голову оборачивают целлофаном и выдерживают около часа. Такие питательные маски делают дважды в неделю, в курсе 10 процедур.
  2. Согревающая маска, улучшает кровоснабжение луковиц волос. В пол чайной ложки горчицы добавить воду до состояния кашицы, нанести на кожу, укутать. Держать 1 час. Должно ощущаться приятное тепло, жжение говорит о чрезмерной концентрации горчицы.
  3. Маски с хной. Чтобы не изменился цвет волос, блондинкам и русым нужно использовать бесцветную хну. Для усиления эффекта порошок разводят кефиром, в смесь добавляют яичный желток, репейное масло, немного молотой гвоздики.

Отзывы мам

Отзыв Александры. У меня вторые роды привели к тому, что начали выпадать волосы, я думала лысой останусь. По утрам на подушке собирала клоками и ревела. Перепробовала кучу методов, начиная от масок и натуральной косметики типа Бабушки Агафьи, заканчивая мезотерапией в салоне. Не помогает ничего.

Видимо и правда, надо смириться и потерпеть. Волосы выпадали 4 месяца, в итоге осталась с хвостиком в половину меньше обычного. За следующие 2 года объем потихоньку восстановился, сейчас все нормально.Отзыв Марины. Я решила этот вопрос радикально — из волос ниже талии сделала короткую стрижку.

Так меньше заметны масштабы выпадения, к тому же на короткие волосы очень удобно делать различные маски. Использовала шампунь от выпадения, купила себе курс Виши в маленьких флакончиках, еженедельно втирала масла в корни. Результат меня радует, отросшие пряди здоровые и блестящие.Отзыв Алисы.

У меня на протяжении года после родов выпадают волосы. Не критично, но больше, чем до беременности. Из всех средств от выпадения волос, что перепробовала, работали только луково-хлебные маски. Запах, правда, у них ужасный. Сейчас пользуюсь шампунем Луковый с перцем, серия 911.

Очень дешевое, но классное средство, не хуже натуральных.

Источник: https://1child.ru/kormlenie-grudyu/bolezni-pri-gv/vypadenie-volos-posle-rodov.html

Выпадают волосы при грудном вскармливании – что делать? Витамины для кормящих мам

У кормящей мамы выпадают волосы что делать

Практически каждая девушка и женщина мечтает о красивых, блестящих и густых волосах. В период беременности многие будущие мамочки замечают, что их волосы стали намного лучше. Но вот после родов все меняется.

Кормящая мама начинает замечать, что локоны теряют свой прежний блеск, становятся ломкими и выпадают, оставаясь целыми прядями в ванне, на подушке, на плечах – в самых различных местах.

Ситуация, конечно, ужасная, потому как очень сильно подрывает эмоциональное здоровье женщины, совсем недавно перенесшей стресс во время родов, а тут еще такая напасть.

Однако не нужно паниковать, а просто следует взять себя в руки и постараться выяснить, почему выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать для того, чтобы устранить все провоцирующие данное состояние факторы и остановить нежелательное явление.

Причины

Все факторы, влияющие на то, что у кормящей выпадают волосы, связаны непосредственно с состоянием организма женщины, который перенёс большой стресс и теперь старается восстановиться. Самыми распространенными причинами являются следующие:

  • Гормональные изменения в крови.
  • Авитаминоз.
  • Нервное истощение, регулярное недосыпание, стрессы.
  • Неполноценное питание.
  • Еще одна причина того, что выпадают волосы, – щитовидная железа, ее патологии. В этом случае лечение должно проходить только под контролем специалиста.

Интенсивное ухудшение и выпадение волос начинает наблюдаться уже через месяц после появления малыша на свет, потому как именно в данный период времени гормональный фон постепенно начинает приходить в норму. Во время беременности, как известно, он претерпевает значительные изменения, после которых ему требуется восстановление.

Все эти процессы естественны: происходит постепенное снижение гормонального уровня, эстроген уже не способен, как раньше, стимулировать рост волос. Поэтому кормящая мама в течение первых месяцев после родов начинает терять до 30 % своей шевелюры. Но паниковать не нужно, так как после восстановления гормонального фона выпадение волос прекратится.

Авитаминоз

Еще одной причиной того, что волосы выпадают, может быть и непосредственно само кормление ребёнка грудью. В период лактации естественным путём из организма мамы происходит вымывание витаминов, минеральных и других полезных веществ.

Ко всему этому нужно добавить и значительную потерю крови во время родов. Всё это является причиной появления анемии и авитаминоза.

А недостаток кальция, магния, цинка, железа, витаминов D, В и С и других веществ приводит к тому, что волосы выпадают прядями.

Уже сами по себе беременность и роды являются большим нервным потрясением для каждой женщины, которое очень часто не может пройти и после рождения малютки.

С его появлением на плечи мамы ложится множество проблем, с которыми ей бывает достаточно трудно справляться.

В результате дополнительных стрессов, переутомления, недосыпания и волнения истощается нервная система, которая оказывает влияние на состояние как всего организма, так и волос. Они начинают слабеть и выпадать.

Такой же печальный результат может быть из-за отсутствия в рационе женщины натуральных и свежих продуктов, а также употребления в больших количествах маринованной и солёной пищи.

Выпадают волосы при грудном вскармливании? Что делать? Выбирать тактику лечения в зависимости от причины возникновения проблемы. Прежде всего, следует попытаться всеми возможными способами и методами устранить провоцирующие факторы. Это и будет ответом на интересующий многих вопрос: «Если выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать?»

Способы остановки выпадения волос

Существует много специально разработанных методик, которые подсказывают, как можно справиться с этой проблемой даже без специального обращения к врачу. Однако если лечение предполагает применение медицинских препаратов, то следует предварительно проконсультироваться у доктора, чтобы оно никаким образом не сказалось на кормлении грудью.

Если выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать?

  • После сдачи определенных анализов и специального обследования щитовидной железы следует принимать гормональные препараты.
  • Принимать стероиды по назначению врача: “Нандролон Деканоат”, “Винстрол”, “Сустанон”, “Тестостерона Пропионат Тестостерон ципионат”, “Пантовигар”, “Примоболан Депот”, “Меланотан-2”.
  • Принимать витамины после родов. В период лактации для каждого отдельного случая назначаются разные витаминные комплексы: “Мульти-табс Перинатал”, “Йодомарин”, “Витрум Пренатал Форте”, “Калия Йодид», «Ферретаб Комп”.
  • Можно прибегнуть к гомеопатическим средствам, которые быстро помогут решить данную проблему.
  • Можно обратиться в салон красоты, где вам будет предложено несколько вариантов процедур для прекращения выпадения волос. Наиболее часто применяют криомассаж головы, эффективно стимулирующий их рост и укрепление.
  • Замечательно поможет справиться с такой напастью и применение домашних народных средств. Прекрасно помогают маски, которые приготовлены из самых обычных продуктов (оливковое масло, яйца, луковая шелуха и мёд). Хорошо укрепляют корни волос различные косметические масла, из которых на всю ночь делаются компрессы. Используются касторовое, кедровое, репейное и миндальное масла. Позволяет ускорить выздоровление ополаскивание волос такими травами, как корень лопуха и аира, лавровый лист, ромашка, крапива, подорожник, душица, шалфей, настурция.
  • Лечение выпадения волос включает в себя и обязательный уход за ослабленными прядями, являющийся также и профилактической мерой.

Профилактика данного заболевания

Эксперты предлагают некоторые рекомендации для всех мам касательно того, как можно предотвратить выпадение волос при лактации и сохранить их красоту и здоровье:

  • В первую очередь, нормализовать свое питание. Обязательно включить в свой рацион мясо, рыбу, молочные продукты, фрукты (особенно яблоки), овощи. Больше есть масла (оливкового, подсолнечного, кукурузного, сливочного), сухофруктов.
  • Не пользоваться металлическими тугими заколками, резинками, шпильками.
  • Перестать пользоваться феном и плойкой.
  • Не менять часто шампуни.
  • Использовать только мягкую расчёску, изготовленную из натуральных материалов.
  • Отказаться от употребления кофе и алкогольных напитков, не курить.
  • Постараться не нервничать, спать в сутки не менее 7 часов, как можно больше гулять на свежем воздухе.

Норма выпавших волос в день

Количество волосинок на голове составляет приблизительно 90-160 тыс. шт. Потеря десятков волос в сутки вполне естественна. Ежедневное выпадение является явлением нормальным, если ограничено лимитом в пределе 50-150 штук в день.

Знание причин, вызывающих послеродовое выпадение волос, позволяет обезопасить себя от всех факторов, которые провоцируют эту проблему.

Источник: https://FB.ru/article/181294/vyipadayut-volosyi-pri-grudnom-vskarmlivanii---chto-delat-vitaminyi-dlya-kormyaschih-mam

Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании: почему возникает облысение и что с ним делать

У кормящей мамы выпадают волосы что делать

Грудное молоко – лучшая пища для новорожденного. Это бесспорный факт, но нередко период лактации у кормящей мамы омрачается неприятным явлением, когда выпадают волосы после родов при грудном вскармливании. Прежде чем предаваться отчаянию, следует выяснить, каковы причины синдрома, обратим ли этот процесс, и как восстановить волосы после родов.

Причины патологии

Обстоятельства, по которым выпадают волосы после родов при грудном вскармливании, редко проявляются обособленно.

Иными словами, причины редеющей шевелюры женщин во время кормления грудью кроются в совокупности факторов, усиливающих действие друг друга.

В поисках ответа на вопрос, почему сильно выпадают волосы при грудном кормлении, и что делать кормящей маме, придется пересмотреть рацион питания, пополнить его продуктами, содержащими много витаминов, соблюдать режим, возможно, поменять ухаживающие средства.

На каждой причине остановимся подробнее.

Гормональная перестройка

На этапе вынашивания ребенка гормональный фон женщины претерпевает значительные изменения. Перестройка затрагивает все физиологические системы организма будущей матери, соотношение гормонов меняется в пользу полноценного развития плода.

После родов организм женщины, работающий в усиленном режиме на протяжении девяти месяцев, не способен мгновенно вернуться в прежнее состояние.

При грудном вскармливании превалирует выработка гормона пролактина.

Продуцирование же эстрогенов – главных половых гормонов — снижается, что отрицательно сказывается на росте и внешнем виде волосяной кутикулы. Локоны редеют, становятся тусклыми и ломкими.

Важно! Поливитамины и витамины для беременных: какие лучше в 1 триместре

Феномен гормональной перестройки женского организма в послеродовой период – нормальный физиологический процесс, не требующий никакого лечения. А патологический процесс прекратится после завершения периода лактации.

Дефицит витаминов и минералов

Эволюция плода в утробе матери – процесс витаминозатратный. Резервы женского организма истощены на этапе формирования и развития будущего ребенка. После родов при лактации отмечается повышенный расход витаминов, значительная часть которых уходит с грудным молоком ребенку. Вот почему дефицит витаминов, макро-и микроэлементов в рационе кормящей мамы – немаловажная причина нарушений.

В таблице представлены витаминные комплексы, описано их влияние на состояние во­лосяного покрова, а также рекомендованы полезные продукты.

Необходимые элементы и витамины, полезные для волосРоль макро- и микроэлементов при грудном вскармливанииПродукты с полезным содержанием питательных веществ
Белок кератинГлавный строительный ма­териал для волосяного стержнямясо животных и птицы, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, бобовые, пшенич­ные крупы.
Кислоты Омега-3Жировая прослойка, отве­чающая за крепость волося­ной луковицыжирные сорта морской рыбы, нерафинированные рас­тительные масла, яйца (особенно перепели­ные), семечки, шпинат
Ретинол (витамин А)Недостаток витамина А вызывает сухую себорею кожи головы, перхоть, волос становится сухим и ломким.печень, морковь, рыбий жир, брокколи и кольраби, желтые овощи и фрукты, яичные желтки
Витамины B1-12Дефицит витаминов группы B приводит к сильному вы­падению, ломкости кератинового стержня.цельнозерновые хлебобулочные изделия, горох, печень, зеленые яблоки, куриные яйца, брокколи, шпинат
СераВажный элемент строитель­ных материалов хитинового покрова. Недостаток мине­рала приводит к хрупкости, ломкости и к избы­точному выпадению волос.мясо и печень птиц, яйца, морепродукты, сыры твердых сортов
ЖелезоЖелезодефицитная анемия вызывает ослабление, лом­кость и потерю упругости локонов, а также грозит чрезмерным­ выпадением.печень свиная и говяжья, мясо, орехи, бобы, гречневая крупа, зеленые сорта яблок
ЦинкИграет важную роль в синтезе коллагена и кератина. Недостаток элемента чреват обильным выпадением волос, вплоть до алопеции (облысения)говядина, печень телячья, креветки, семечки масленичных культур, куриные сердечки, отруби злаковых культур
Витамины С, ЕВитамины обеспечивают антиокси­дантную защиту, что благо­творно сказывается на со­стоянии волосяного покрова в целом.свежие овощи, фрукты, кислые сорта ягод, цитрусовые, болгарский перец, брокколи, растительные нерафини­рованные масла

Диагностика авитаминоза проводится по данным анализов. Назначить адекватное лечение и выписать витамины для кормящих мам от выпадения волос – это функция врача.

Переутомление, стресс

Уход за малышом в круглосуточном режиме отнимает у матери время и силы.

Пока у ребенка не сформировался режим дня несменяемая череда грудных кормлений и ухаживающих процедур практически не оставляет женщине свободного промежутка для собственного отдыха.

Хроническое недосыпание, состояние тревожности за грудничка, эмоциональное напряжение могут привести к нервному стрессу.

Психоэмоциональные расстройства не лучшим образом сказываются на выработке грудного молока, а также на состоянии кожи, ногтей, волосяного покрова на голове.

Совет! Не стараться переделать все дела. Не следует пренебрегать дневным отдыхом.

Прогулки на свежем воздухе благотворны и для ребенка, и для мамы.

Особенности ухода

Если выпадают волосы при грудном вскармливании, то снизить негативные проявления поможет правильный уход.

Основные правила:

  1. Агрессивные химические средства для окрашивания и укладки ослабят и без того пораженные волосяные фолликулы.
  2. Термическая укладка разрушающе действует на кератиновые чешуйки, приводя к тусклости и ломкости волосяной кутикулы. Полезнее сушить пряди естественным образом.
  3. Деревянные и пластмассовые расчески, в отличие от металлических, бережнее и щадяще распутывают локоны.
  4. Ношение головных уборов в летнюю пору убережет шевелюру от вредного воздействия ультрафиолета.

На время грудного вскармливания стоит забыть о химической завивке и окрашивании аммиачными красителями. Оздоровить волосы и придать им красивый оттенок помогут отвары ромашки или луковой шелухи. Относительно безвредны краски на растительной основе – хна, басма.

Интересно!Какие выбирать витамины при планировании беременности для женщин

Помогут кормящей маме восстановить волосы после родов маски из натуральных продуктов.

Если же обратиться к готовым косметическим средствам: маскам, бальзамам, ополаскивателям, то следует внимательно ознакомиться с составом препаратов.

Полезными компонентами окажутся биотин, силикон, никотиновая кислота – целебное действие ингредиентов сказывается на питании волосяных кутикул, улучшении кровоснабжения, регенерации структуры волосяного стержня.

Народные средства

Так как мамам, у которых наблюдается выпадение волос при грудном вскармливании, некогда возиться со сложными многокомпонентными масками, то на выбор предлагаются рецепты составов из подручных продуктов.

Смеси просты, но эффективны.

Рецепты масок для волос:

  1. Сок средней луковицы смешать с яичным желтком и 2-мя чайными ложками меда. На час-полтора смесь втирается в корни, голова утепляется. Курс – 1-2 процедуры в неделю на протяжении месяца.
  2. Оживляющее действие оказывает на волосяные луковицы красный перец. Настойку из жгучих стручков можно приобрести в аптеке. Средство удобно в применении тем, что готовый настой вечером втирается в кожу головы и не смывается. Курс: 1-2 месяца с 2-3 подходами в неделю.
  3. Прекрасно зарекомендовало себя в лечении алопеции репейное масло. Смешать в равных частях масло, мед и яичный желток, смесь втереть в волосяные луковицы и держать на покрытой голове час-полтора. Курс: от 5 до 7 недель.
  4. Проста и доступна в домашних условиях маска на основе кефира или простокваши. Кисломолочный продукт втирается в кожу и на полтора-два часа остается под утепленным покрытием. Голова смывается щадящим шампунем или яичным желтком. Рекомендуемый курс – 1,5 месяца. Применять можно перед каждым мытьем головы.

Важно! Начиная лечение во время грудного кормления, следует убедиться, что нет аллергических реакций на компоненты смесей.

Особенно осторожно следует обращаться с масками на основе жгучих продуктов.

Дополнительные рекомендации

Чтобы ускорить процесс регенерации волосяных кутикул в период грудного вскармливания, нужно помочь организму восстановиться после родов в ближайшее время.

Для этого следует придерживаться врачебных рекомендаций.

  • так как восполнить дефицит витаминов и минералов не всегда удается с помощью продуктов питания, то по предписанию врача возможен прием готовых витаминно-минеральных комплексов для кормящих женщин;
  • в рационе мамы в период лактации должны присутствовать необходимые макро- и микроэлементы (см. таблицу выше), рекомендовано отказаться от копченостей, маринадов, острой и соленой пищи, тем более пряности негативно скажутся на качестве молока;
  • в период грудного вскармливания на диеты накладывается запрет, к тому же на фоне гормонального сбоя многие диеты оказываются неэффективными;
  • отдых, полноценный сон, пребывание на свежем воздухе – факторы, способствующие ровному эмоциональному фону мамы.
  • ухаживающие процедуры с применением масок, бальзамов, компрессов, а также легкий массаж головы положительно отразятся на состоянии волос.

Но если все способы опробованы, а волосы при грудном вскармливании по истечении полугода продолжают выпадать, и женщина не знает, что делать, то визит к врачу-трихологу неизбежен. Только специалист проведет диагностику состояния волосяного покрова, выявит причину патологии и назначит подходящее лечение.

: советы трихолога по уходу за волосами после родов

Источник: https://beremenno.ru/zabolevaniya/vypadayut-volosy-posle-rodov-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Что делать если выпадают волосы при грудном вскармливании

У кормящей мамы выпадают волосы что делать

Вот стояла с дочуркой у киоска, а в витрине журнал, с заголовком на первой странице: «Выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать». Рядом у киоска стояли молоденькие девчонки, и, глядя на ту же витрину изрекли: «Уже не знают о чем писать. Можно подумать, что родив ребенка, все прям лысеют, а волосам нужен какой-то супер уход».

Я лишь улыбнулась. Конечно, не все. Есть  счастливицы, которые совершенно не заметили перемен в своей внешности, сохранили не только стройность, но и густую копну волос.

Кстати в период беременности практически у всех (при правильном питании) наблюдается улучшение состояния волос. Они становятся заметно гуще, и практически не выпадают. Объясняется это просто.

При беременности наш организм активно продуцировал эстроген (гормон женственности). Он прекрасно влияет на густоту и длительность жизни волос.

Почему так важен правильный уход за волосами именно после родов

Большинство женщин, к сожалению, начинают ощущать перемены буквально через месяц  после родов.

Кормление грудью необходимо для гармоничного развития малыша и крепкого иммунитета, для мамы это профилактика рака груди, но…все эти чудесные процессы не пополняют наш организм микроэлементами и витаминами, напротив, беременность, роды и кормление грудью истощают женский организм нещадно, к этому прибавляется и гормональный дисбаланс.

Помимо витаминов  ещё и столь необходимого эстрогена в организме теперь явный недостаток. В этой статье я не буду касаться причин, по которым сильно выпадают волосы после родов. Это общеизвестно:

  • Недосыпание.
  • Переживания
  • Недостаток микроэлементов и витаминов.

Я также как и все столкнулась с  тем, что сильно выпадают волосы после родов. Именно это и подтолкнуло меня на написание данной статьи.  Планируя её написание, я обзвонила подруг и знакомых, выпытывая у них секреты ухода за волосами.

Девчонки были и с огромной (действительно длинной и кудрявой) копной волос, с короткими волосами, с редкими волосами, ну и меня волосы средней длины и средней густоты.

Ещё лет 10 назад мои волосы были скорее редкими, да и длину отпустить никак не удавалось, ужасно секлись концы, голова буквально светилась насквозь. Помог мне отрастить шевелюру мой парикмахер (последние 10 лет я стригусь только у неё) и её советы я считаю почти бесценными.

После очередного подравнивания концов я начала расчесывать мокрые волосы. Что-то там они запутались, и я продолжила с психом буквально раздирать их. И тут получила первый урок.

«Да уж, при таком отношении никаких волос не останется».  Теперь я никогда так не поступаю.

Правильный уход за волосами в домашних условиях

Не торопитесь расчесывать мокрые волосы. Обмотайте их полотенцем и дайте чуть просохнуть.

щетка предпочтительнее из натуральной щетины

Также важно, какой расческой вы их расчесываете.

Важна рассческа при уходе за волосами

Лично у меня 2 расчески. Пластмассовая с очень редкими зубьями (именно её я вначале расчесываю подсохшие волосы). Массажка должна быть в идеале из натуральной щетины. А уж модель и размер индивидуальны. Да, они стоят дорого, но ведь волосы вы хотите иметь красивые?

  • Не ленитесь делать хоть изредка массаж головы

настойка календулы хорошее средство

Эту процедуру я делаю непосредственно перед мытьём. Так как средства по уходу за волосами  у меня имеются в изобилии, то я их просто чередую. К примеру, сегодня перед мытьем волос я втираю настойку календулы.  Средство недорогое, но пренебрегать им не стоит.

Обильно смачиваю настойкой календулы ватку, наклоняю голову вперед и начинаю втирать. Начинаю с затылка. Именно когда голова наклонена к ней приливает кровь, снабжая волосяные луковицы питательными веществами изнутри. Втирать следует достаточно интенсивно. Голову я мою примерно раз в 3-4 дня.

  Получается, что массаж головы я провожу в среднем 8 раз в месяц.

Уход за кончиками волос и корневой зоной должен отличаться

Практически у 80% женщин волосы жирные у корней и сухие на концах. Поэтому,если уж очень сильно выпадают волосы после родов, то нужно выработать тактику ухода.  Перед  мытьем волос  я на корни нанесу один состав, а на кончики всем известную «Сульсену».

Написано кстати, что это VIP – уход. Не верьте рекламе. Я вначале купила, а уж потом поняла, что это обычное масло, но с горьким перцем. При мытье волос частенько попадает в глаза.  Но в принципе, горький перец, маски из горчицы, луковые маски очень эффективны.

Немного отвлеклась я. В общем, на кончики масло. Репейное в идеале, персиковое. Можете сами сделать смесь  масел, но я предпочитаю их не смешивать, а чередовать.  Теперь ход за корнями волос после родов должен носить  скорее лечебный характер.

 Лично я втираю витамин Е в масляном концентрате.

Vip уход на основе масла и жгучего перца

Мытье головы как часть ухода за волосами после родов

Раньше и мне казалось, что мытье головы это просто всунуть голову под кран, намылить, смыть и готово.  И имела реденькие волосики. Советы от парикмахера:  не намыливайте голову по несколько раз.

Отлейте заранее нужное кол-во  шампуня в мисочку и добавьте туда уже растворенную таблетку мумие. Наносите на волосы в несколько мест. На затылок, виски, макушку и вспенивайте.

Нанеся на волосы, постойте так хотя бы минутку, две.

Недостаточное споласкивание волос, одна из причин того, что буквально через несколько часов они жирнеют. Часто можно встретить советы споласкивать волосы водой, в которую добавлен уксус.

Не рекомендую этого делать регулярно, сухость кожи головы обеспечена. Воспользоваться таким советом можно изредка, идя, на важную встречу. Ополаскивание следует производить прохладной водой. Это полезно.

Правильный уход за волосами в домашних условиях подразумевает и  ополаскивания луковым настоем.

  • Процедуры после мытья волос

уход за волосами после родов должен быть особенным

Именно их я считаю наиболее важными. Слегка промокните их полотенцем, и теперь, когда они полувлажные наносите НЕСМЫВАЕМОЕ  средство по уходу.  Сейчас волосы по структуре пористые и начнут жадно впитывать все, что попадет на их поверхность.  Советовать что-то здесь сложно.

Вы методом проб и ошибок найдете те средства, которые будут идеальны именно для вашего типа волос.  Многие годы мне подходит недорогая продукция компании «GLISS KUR»,  дочка сейчас пользуется Белорусской продукцией «REVIVOR», а вот моя знакомая отдает предпочтение Российской линии средств по уходу за волосами.

Разрекламированный шампунь и  спрей «Аллотон» на мои волосы не повлияли никак, улучшения я не заметила.

  • Если сильно выпадают волосы после родов не пренебрегайте профессиональными средствами 

Проблема здесь может заключаться только в том, что результат приходится ждать пару – тройку месяцев.  Если улучшения не случается, меняйте средство, не сожалея о потраченных средствах. Не используйте средства, которые вам не подходят лишь по той причине что «Ну все, уже купила».

Это немаловажное правило для кормящих мам. ПЕЙТЕ ВИТАМИНЫ. Те же, что пили при беременности, тогда микроэлементы и витамины будут пополняться, а гормональный фон не будет бешено скакать.

 Если грудью вы не кормите, тогда нужно отдать предпочтение специальным витаминным комплексам. Пропив витаминный комплекс перед вами не будет столь остро стоять вопрос , что делать если выпадают волосы при грудном вскармливании катастрофически.

Кстати, купив витамины в ампулах их можно втирать в корни волос.

Как видите, всего 9 правил по уходу за волосами в послеродовой период способны творить чудеса. Волосы всегда были и будут тем украшением, на которое всегда обращают внимание окружающие.  Используя эти советы, вы в скором времени сможете услышать в свой адрес: « Да, волосы у тебя конечно роскошные».

Подобрала для вас видео о том, как правильно следует мыть голову ( с точки зрения трихолога).

Автор текста:  Наталья Чалая.

Источник: https://3karapuzika.ru/vypadajut-volosy-pri-grudnom-vskarmlivanii-chto-delat/

Почему после родов и во время лактации выпадают волосы и как с этим бороться

У кормящей мамы выпадают волосы что делать

Женщине всегда хочется оставаться красивой и ухоженной. Эта естественная потребность помогает ей быть уверенной в себе. Софи Лорен однажды сказала: «Причёска влияет на то, как складывается день, а в итоге и жизнь». Волосы для женщины — это нечто большее, чем просто волосы. Красивая причёска — привлекает внимание собеседника, завораживает, ошеломляет, интригует.

Поэтому потеря волос для многих представительниц прекрасного пола — аналог личного стихийного бедствия. А выпадение волос после родов — явление абсолютно не заслуженное. Ведь малыш требует внимания не только днём, но и ночью.

И зачастую для должного ухода за собой времени просто не остаётся и молодая мама ищет ответ на вопросы: «Почему после родов выпадают волосы?» и «Как справится с этой проблемой?».

Причины выпадения волос после родов и в период лактации

Многие врачи дерматологи и трихологи не связывают сильное выпадение волос после родов с периодом грудного вскармливания.

Конечно, кормление грудным молоком требует от кормящей матери определённой корректировки питания, так как женщина должна своевременно восполнять дефицит питательных веществ в организме.

Соответственно, нехватка некоторых элементов может ухудшить внешний вид локонов, сделать их тонкими, ломкими, замедлить рост. Но потеря волос наблюдается также и у мам, практикующих сугубо искусственный тип кормления новорождённого.

Поэтому, когда шикарная густая коса женщины становиться всё тоньше с каждым днём грозя облысением — беспокойство не покидает молодую маму. На этом этапе очень важно разобраться в возможных причинах неприятных симптомов.

Выпадение волос после родов — явление довольно частое.

И связан этот процесс не столько с кормлением грудью и недостатком заботы о волосах, сколько с определёнными гормональными изменениями в организме родившей женщины или наличием некоторых заболеваний.

Для волос человека характерна непрерывная их сменяемость. Период беременности сопровождается увеличением количества гормона эстрогена в организме женщины. Эти вещества замедляют процесс интенсивного роста волоса (анагенез) и старения (катагенеза).

Поэтому следующая за ней стадия выпадения (телогенеза) долго не наступает и будущая мама определённое время может наслаждаться роскошными волосами. Через 2–3 недели после родоразрешения примерно 30% волос находятся в фазе телогенеза — старения. Примерно в этот период и начинают выпадать волосы наиболее интенсивно.

Выпавший волосок сменит новый, рождение которого уже началось в этой же волосяной луковице.

Физиологической нормой потери волос принято считать 50-80 единиц ежесуточно. Выпадение волос после родов может возрасти до 300 единиц. Иногда мамы характеризуют этот период следующими фразами: «лезут волосы» или «начинают сыпаться».

Особенно этот процесс заметен у обладательниц длинных локонов. Стоит отметить, что описанные гормональные перестройки, ставшие причиной послеродового выпадения волос, не требуют особого вмешательства или лечения.

Примерно к шестому месяцу после родов рост волос возобновляется и продолжается с той же стремительностью что и до беременности.

Однако, кормящая мать должна соблюдать определённую бдительность, особенно если интенсивное послеродовое выпадение волос продолжается более двух месяцев. Причинами неприятного явления могут стать также и некоторые другие факторы, такие как:

  • Нехватка в организме некоторых веществ и вызванные данным дефицитом заболевания. Выпадение волос после родов зачастую вызвано причиной недостатка железа в организме молодой мамы. В период беременности женщина в большей степени подвержена данной проблеме. Дефицит железа или анемия может разиться также и во время лактации, если женщина соблюдает определённую диету или является приверженкой вегетарианского типа питания. Достаточно часто выпадение волос при лактации связано с нехваткой витамина D.
  • Заболевания щитовидной и железы, диабет и другие недуги связанные с обменными процессами. Так как процессы обмена веществ в организме регулируются гормонами, то нарушение их течения могут повлиять на изменение продолжительности циклов жизни волоса. Соответственно, эти нарушения и могут вызвать выпадение волос после родов, а также и во время кормления грудью.
  • Приём некоторых препаратов, в том числе антибиотиков, анаболиков, антикоагулянтов или применение анестезии при родоразрешении. Послеродовое выпадение волос также зачастую связано с использованием наркоза в родах. При этом иногда наблюдается снижение давления у пациентки и, соответственно, недостаточное кровообращение кожи головы и недостаточное поступление питательных веществ и кислорода к волосяной фолликуле. Это и может стать причиной того, что волосы начинают выпадать достаточно интенсивно.
  • Стрессы, послеродовая депрессия, частые волнения, усталость и дефицит сна. Выпадение волос при грудном вскармливании может стать следствием нервного истощения или нерегулярного или неполноценного сна и отдыха. Различные стрессовые состояния могут вызвать спазм мышц волосистой части головы. При этом состоянии сосуды волосяного фолликула зажимаются, приток крови насыщенной питательными веществами и кислородом к волосяной луковице, снижается. Поэтому выпадение волос при кормлении ребёнка зачастую связано с усталостью или длительным нервным напряжением.
  • Отсутствие необходимого ухода за волосами и кожей головы.

Если сильно выпадают волосы у женщин при кормлении грудью и эта проблема не проходит спустя шесть месяцев после родов, необходимо обратиться к медицинским специалистам.

Врач поможет выявить причины выпадения волос и назначит лечение с учётом специфики грудного вскармливания пациентки.

Это связано с тем, что многие аспекты терапии потери волос могут включать лечение медикаментами и физиопроцедуры.

Принципы восстановления и правила ухода за волосами во время лактации

Если у кормящей мамы достаточно интенсивно и продолжительно выпадают волосы спустя полгода после родов, то ей необходимо придерживаться определённого алгоритма действий:

  • Посещение гинеколога, эндокринолога, дерматолога— трихолога для установления причины и лечения симптомов заболеваний, связанных с потерей волос во время кормления грудью. Как правило, врач назначает необходимые анализы на гормоны, УЗИ. Важно понять, что маски или лечебные средства для волос малоэффективны или вовсе бездейственны при наличии определённых нарушений в работе организма или при дефиците определённых веществ. Поэтому установление причины и лечение выпадения волос лучше начать с посещения специалистов.
  • Нормализовать питание. Наиболее часто ответ на вопрос «Почему выпадают волосы при грудном вскармливании?» заключается в специальной диете, которой придерживается кормящая мама. Не секрет, что первые месяцы лактации, женщине рекомендуется отказаться от многих полезных, но потенциально опасных для малыша, аллергенных продуктов. К ним относят мясо курицы, яйца, рыбу, яркие овощи и фрукты, орехи, а при аллергии на белок коровьего молока и от молочных продуктов, которые так необходимы для здоровья женщины и для красоты её волос. Это касается и продуктов, вызывающих кишечные колики. Капуста, молоко, пивные дрожжи, способствующие усиленному газообразованию, содержат витамин В6, который так необходим для профилактики заболеваний кожи головы.
  • По назначению врача начать приём витаминных препаратов, которые при гв не противопоказаны. Витамины для волос, как правило, содержат все необходимые элементы: кальций, медь, железо, цинк, селен, ретинол, токоферол, тиамин, рибофлавин, фолиевую кислоту и др. Перечисленные минералы и витамины придают волосам силу, эластичность. Никотиновая кислота также очень важна для поддержания полноценного кровообращения в области волосяного фолликула, а соответственного и для полноценного его обогащения кислородом и необходимыми веществами.
  • Нормализовать режим сна, стараться сохранять внутреннее спокойствие, не нервничать по пустякам. Иногда важно молодой маме уделить время простым привычным ей вещам, которые приносят удовольствие, помогают расслабиться и отвлечься от бытовых забот. Прекрасно, если молодая мама имеет возможность посетить сауну, баню или бассейн, массажные процедуры, занятия йогой, шейпингом. Больше времени стоит уделять прогулкам на свежем воздухе.
  • По назначению врача посетить сеансы массажа волосистой части головы и шейно-воротниковой зоны или пройти курс физиотерапии (электронейростимуляция, биорезонансная терапия лазерной расчёской и др.). Описанные процедуры помогают улучшить кровообращение в области волосяных фолликулов, обогатить волосы питательными веществами, улучшить кровоотток с углекислым газом и продуктами обмена. Эти лечебные мероприятия также улучшат эффект от использования масок и различных средств, содействуя более сильному их проникновению. Лечить выпадение волос при кормлении грудью данными процедурами можно только после консультации с врачом.
  • Обеспечить необходимую защиту и уход за волосами, соблюдая следующие рекомендации:
    • Отдавать предпочтение косметическим и лечебным средствам от выпадения волос высокого качества и безопасным в период лактации;
    • Отказаться от заколок и расчёсок травмирующих поверхность волоса. Отдать предпочтение изделиям из дерева, пластмассы;
    • Обеспечить защиту от ультрафиолета, холода, влаги, тумана выбрав подходящий головной убор и защитные косметические средства от воздействия солнца и влаги;
    • Отказаться от процедур повреждающих структуру волос (химическая завивка, окрашивание, осветление, горячая сушка, выпрямление и др.);
    • Использовать вещества действие которых направлено на раздражение нервных окончаний кожи головы, а соответственно и на усиление кровообращения. (эфирные масла, паста Сульсена и др.);
    • Не наносить кондиционеры на корни волос;
    • Использовать лечебные маски 2–3 раза в неделю;

Обзор косметических масок против выпадения волос для кормящих мам

Лечебные маски пользуются популярностью благодаря своей действенности и доступности. Поэтому когда у кормящей мамы после родов выпадают волосы: подручные средства и немного времени — то что нужно для приготовления эффективного и питательного средства.

Вот некоторые варианты действенных масок и простых способов лечения повреждённых волос:

  • Маски из красного перца для стимуляции кровообращения. Для приготовления такого средства необходимо смешать 1 столовую ложку красного молотого перца с 4 столовыми ложками тёплого жидкого мёда. Наносят такую смесь на корни волос, предварительно смазав кончики небольшим количеством масла. Держат маску не более 30 минут. Смывают тёплой водой с добавлением шампуня. Повторяют такую процедуру 1–2 раза в неделю и после десятого раза делают перерыв. Стоит отметить, что данная маска противопоказана при склонности волос к сухости, при повреждениях кожи головы, заболеваниях сосудов. Красный перец может вызвать аллергию, поэтому перед его использованием проверяют воздействие на кожу простым тестом, нанося его на участок кожи за ухом или в области локтевого сгиба.
  • Маска из горчичного порошка. Сделать такое простое и действенное средство можно смешав 2 столовые ложки горчичного порошка с 1 яичным желтком, 2 столовыми ложками косметического масла. Разбавив полученную смесь горячей водой её наносят на волосы и распределяют по всей их длине, надевают полиэтиленовый пакет или косметическую шапочку, утепляют полотенцем. Выдержав 50 минут смывают тёплой водой с шампунем. После десяти процедур необходим перерыв.
  • Маска из корицы с мёдом. Смешать столовую ложку мёда со столовой ложкой оливкового масла, добавить ложку корицы и перемешать. Дать смеси настояться около 20 минут. Наносить на чистые влажные волосы по всей длине на 30–40 минут. Смывают. Мёд так же как и корица может вызывать аллергию.

Если выпадают волосы у кормящей мамы очень интенсивно, то наряду с использованием лечебных масок можно применять натуральные ополаскиватели из трав, хлебного кваса, сока алоэ и различные косметические масла. Очень важно, чтобы эти средства не вызывали аллергии при контакте с кожей.

В заключении 

Не зря говорят, что волосы — своеобразный индикатор женского здоровья и показатель самооценки. В заключение хотелось бы ещё раз подчеркнуть значимость диагностики заболеваний внутренних органов и желез при выпадении волос.

Маски и народные средства могут приносить лишь кратковременную пользу, особенно если дело касается не только ломкости и тусклости волос. Что делать, если стали выпадать волосы лучше всего подскажет дипломированный трихолог.

Этот специалист поможет подобрать эффективное лечение, которое не повлияет на течение лактации, не изменит качества молока и не навредит ребёнку.

Почему после родов и во время лактации выпадают волосы и как с этим бороться Ссылка на основную публикацию

Источник: https://laktacia.ru/krasota-i-zdorove-v-period-laktacii/uhod-za-soboy/vypadenie-volos-posle-rodov-i-v-period-laktacii.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.