Витамины с цинком для волос

Содержание

Витамины с цинком для волос: здоровый блеск

Витамины с цинком для волос

Знаете ли вы, цинк — это важнейший минерал для здоровья человека? Он просто необходим практически для всех важнейших органов и функций как детям, так и взрослым, но особенно цинк крайне важен организму беременных и кормящих женщин.

Так инструкция к витаминам указывает, что суточная доза минерала составляет 10–15 мг.

Чем полезен цинк для женщин? Он выполняет важные функции, контролирует работу сальных желез, влияет на регенерацию клеток, предотвращает возникновение ранней седины, активно укрепляет иммунитет, наконец, он просто необходим для здоровья женщин.

В каких случаях нужно принимать комплекс витаминов с этим минералом

Если вы сидите на диете, употребляете алкоголь, у вас имеются какие-то проблемы с кишечником, повышенное потоотделение, например, при физических напряжениях либо при нахождении в душном помещении, необходимо начать употреблять комплекс. Также цинк нужен молодому растущему организму, для беременных и кормящих женщин, людям, которые испытывают сильные умственные и физические нагрузки.

Продукты, которые содержат цинк

Чтобы восполнить недостаток минерального вещества, вы можете скорректировать свое меню, употреблять больше продуктов, содержащих цинк:

  • рыба жирных сортов;
  • говядина;
  • яйца;
  • морепродукты;
  • бобовые;
  • грибы;
  • молочные продукты.

Как узнать, что необходимо дополнительно принимать витамины

Если вы заметили, что у вас заметно снизилось обоняние, вы не чувствуете вкус пищи, запах, это первые тревожные звоночки.

У женщин могут слоиться ногти, выпадать волосы, начнутся проблемы с кожей лица (сухость, шелушение), появится хроническая усталость, дрожь в руках, изменение речи, список довольно-таки обширный.

Все это тревожные симптомы, чтобы как можно скорее пройти обследование у врача и начать принимать комплекс препаратов, содержащих цинк.

Цинк для красоты волос

Для того чтобы сохранить и умножить красоту ваших волос необходимо использовать целый комплекс: специальные шампуни, БАД и витамины с цинком.

Цинксодержащие витамины

На отечественном рынке представлено огромное количество витаминов, БАД и препаратов, содержащих цинк. Чтобы помочь вам выбрать лучший комплекс, давайте, опираясь на отзывы покупателей, рассмотрим самые популярные.

Наиболее эффективным средством для волос, по мнению наших читателей, является уникальный спрей Hair MegaSpray, к его созданию приложили руку известные во всем мире трихологи и ученые. Натуральная витаминная формула спрея позволяет его использовать для всех типов волос. Продукт сертифицирован. Остерегайтесь подделок .Мнение парикмахеров.. »

Витамины Цинктерал

Инструкция указывает, что Цинктерал помогает справиться с такой проблемой, как выпадение волос. Гептагидрат сульфата цинка — основной компонент. Также в состав этого комплекса входят диоксид титана, стеарат натрия, картофельный крахмал, лактоза. Витамины оказывают благотворное воздействие на луковицы волос, оздоравливают их, существенно ускоряют рост локонов.

Цинкит

Этот БАД также предназначен для красоты шевелюры. Активно применяется при раннем облысении, выпадении волос. В этих витаминах содержится по 10 мг цинка.

Витамины от Эвалар

Компания Эвалар представляет комплекс «Цинк + Витамин С», который очень легко усваивается организмом. Принимать этот препарат можно продолжительное временя.

Комплекс «Цинк + Витамин С» дополнительно включает стеарат кальция и диоксид кремния. Этот препарат заслужил восторженные отзывы среди потребителей.

Так, принимающие эти витамины отмечают, что пряди стали более упругие, сильные, прекратилось их обильное выпадение.

Благомакс Селен и цинк с витаминами А, Е, С, Б6

Этот БАД содержит целый кладезь полезных веществ. Комплекс витаминов с селеном не только заботится о вашей красоте, но и помогает в работе иммунной, сердечно-сосудистой системы, восстанавливает организми после длительного отрицательного воздействия окружающей среды.

Морской кальций с цинком и поливитамины Витрум Бьюти

Эти витамины включают цинк и кальций. Принимая препараты как с цинком, так и с кальцием вы сразу ощутите прилив сил, укрепление иммунной системы, сезонные простуды вам будут не страшны, об этом свидетельствуют многочисленные отзывы женщин, принимающие эти витамины.

Благодаря сочетанию двух главных компонентов (кальций и цинк) улучшаются обменные процессы, восстанавливается работа нервной системы, устраняются проблемы со сном. Кальций оказывает благотворное влияние на состояние локонов, улучшает цвет кожи, делает ее сияющей и здоровой.

Витамины, содержащие Кальций, Магний и Цинк

Кальций, Магний и Цинк, это важнейшие составляющие здорового организма. Эти минералы отвечают за ряд важных жизненных процессов. Так, Магний оказывает благотворное влияние на нервную систему, убирает излишнюю нервозность и возбудимость, помогает в работе мышцам. Кальций — важнейший минерал для здоровья волос, ногтей, костной системы женщин.

Положительные отзывы заслужили следующие препараты: Витрум Бьюти, Супер кальций с магнием, цинком и витаминами, Компливит Магний, MagneZi В6, Витакап, Олиговит. Эти витаминные комплексы содержат в себе цинк и магний. Действие этих двух веществ поддерживает огромное количество жизненных процессов в организме человека.

Магний и цинк в комплексе участвуют в синтезе белков, делении клеток, нормализуя давление, оказывают положительное воздействие на нервную систему, помогают поддержать водный баланс, тем самым благоприятно воздействуя на здоровье и красоту кожи и волос. Витаминные комплексы с цинком, кальцием, магнием, селеном помогают поддержать и приумножить красоту женщин, справляются со многими проблемами, сохраняют и приумножают природную красоту.

Принимая витамины с цинком для волос, помните, что во всем важна мера, не переусердствуете с употреблением препаратов и витаминов, четко следуйте инструкции, иначе у вас начнутся слоиться ногти, появится тошнота и проблемы с печенью. Перед применением желательно проконсультироваться со специалистом.

Ю. Беляева

Источник: https://VolosFull.ru/preparaty/polza-vitaminov-s-tsinkom.html

Цинк для волос крайне необходим

Витамины с цинком для волос

Всего один компонент и ваши волосы сияют здоровьем и красотой! Цинк для волос это несомненный помощник в деле восстановления и питания волос.

Неужели одна добавка в виде цинка может укрепить и поправить структуру волосяного фолликула, стать наперекор процессам выпадения? Ловить на себе тысячи взглядов прохожих, восхищаться своей пышной шевелюрой.

Мечта каждого или иллюзия? Давайте уже узнаем, чем же полезен цинк для волос?

Как цинк поможет волосам и ногтям?

Цинк – биологически активное вещество, которое просто незаменимо для организма. Недостаток его сразу же заметен, особенно внешне. Это касается цвета и состояния волос, кожи и ногтей. Волосы становятся сухими и ломкими, появляется перхоть и зуд кожи головы. На ногтях могут появиться белые пятна.

Белые пятна на ногтях при дефиците цинка

Польза цинка для волос заключается в следующем:

  • стоит отметить, что элемент принимает участие в метаболизме всего тела. Компонент удерживает молекулы белка, тем самым, предоставляет отличный строительный материал для всего организма;
  • вещество способствует появлению гормона коры надпочечников;
  • стимулирует образование коллагена;
  • цинк – сильный антиоксидант;
  • элемент контролирует функционирование сальных желез;
  • содействует поддержке иммунной системы;
  • контролирует доставку питательных веществ к волосяному фолликулу;
  • препараты с цинком препятствуют раннему появлению седины.

В этом видео рассказывают о плюсах употребления цинка:

//www..com/watch?time_continue=148&v=rmqrCxdGEtM

Внимание! Недостаток цинка может привести к появлению перхоти, проблем с кожей головы и даже к облысению.

Бады и другие препараты с цинком

Регулярный прием средств с цинком обязателен для полноценного ухода за волосами, кожей и ногтями. Цинкосодержащие лекарственные препараты пользуются большой популярностью у населения. Ознакомьтесь со списком наиболее распространенных:

  • «Цинкит» — потребляется в пищу в качестве пищевой добавки;
  • «Антиоксикапс» — поливитаминный антиоксидантный препарат;
  • «Центрум» — диетический компонент;
  • «Компливит» — витаминно-минеральный комплекс;
  • «Олиговит» — поливитимины с микроэлементами;
  • «Цинктерал» — витамин в таблетках;
  • «Эвалар» — полезные вещества;
  • «Нутрикап» — биологически-активная добавка;
  • «Ринфолтил» — универсальное средство для улучшения структуры волос;
  • «Селенцин» — улучшает кровоток;
  • «Эксперт волос» — натуральное вещество;
  • «Пантовигар» — для нормализации структуры ногтей;
  • «Ревалид» — поливитаминный комплекс, благотворно влияющий на общее состояние волос.

Шампуни

Еще одна распространенная форма выпуска цинкосодержащих компонентов это шампуни. Шампуни на основе цинка великолепно справляются с такими проблемами, как перхоть или грибок, сухость и ломкость волос. Такие шампуни помогают остановить выпадение волос и предотвращают его. Наиболее популярные шампуни с цинком:

  • «Фридерм Цинк» — применяется, как средство от грибка головы;
  • «Кетоконазол» — избавляет от перхоти и не содержит соляной кислоты;
  • «Цинкон» — от себореи кожи головы;
  • «Фитовал» — полезен при ломкости и сухости;
  • «Vichy Dercos» — дорогое вещество, но очень эффективное;
  • «Schwarzkofp Activ M» — этот шампунь положительно влияет на кожу головы, защищает шевелюру от внешнего воздействия;
  • «Head & Shoulders» с цинком — от перхоти и зуда.

Как пополнить запас цинка в организме?

Запас  этого крайне важного элемента необходимо регулярно пополнять, например с помощью правильного питания. Питание человека напрямую влияет на количество цинка в организме. В таблице ниже показано содержание цинка в мг. на 100 грамм в различных продуктах:

Важно знать! Цинк усваивается лучше если принимать его с продуктами содержащими кальций и фтор. Обильное употребление соли и сахара влияет на усвоение цинка.

Цинк

Также получить цинк и восполнить его дефицит в организме можно из лекарственных препаратов и витаминных комплексов список которых указан в начале статьи. Но важно помнить, что переизбыток этого важного элемента негативно влияет на организм. Например если вы долго храните или готовите пищу в оцинкованной посуде.

Основные причины дефицита цинка в организме

Как мы уже знаем недостаток такого минерала в организме, как цинк может привести и зачастую приводит неутешительным последствиям о которых написано выше. Без цинка организм не может нормально работать. В первую очередь страдает иммунная система человека. Вот основные причины возникновения дефицита цинка в организме:

  • разнообразные диеты, голодания;
  • решительный отказ от мяса — вегетарианство;
  • долгий прием гормональных медикаментов;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • реабилитация после операционного вмешательства;
  • сахарный диабет;
  • опухоли печени;
  • вредные привычки;
  • злоупотребление сладким.

Маски для волос в домашних условиях

Запасы этого минерала можно пополнять и с помощью таких известных способов, как маски для волос. Эти маски можно приготовить в домашних условиях, главное строго придерживаться рецептуры. Вот наиболее полезные маски с цинком для волос:

  1. Смесь из яичного желтка. Прекрасно действует и восстанавливает. Требуется всего лишь нанести на волосы маску на основе желтка. Для лучшего эффекта можно добавить мед и оливковое масло и хорошо перемешать. Держать один час, после смыть теплой водой. Такая маска питает, увлажняет и особо насыщает цинком волосы и кожу головы и другими полезными элементами.
  2. Маска с подсолнечным маслом и какао-порошком для питания и против выпадения волос. Такая маска насыщает структуру волос и кожу головы цинком, укрепляет корни, стимулирует приток крови и придает блеск. Смешать все ингредиенты и втереть смесь в голову. После часа, промыть волосы обычным шампунем.

Краткие итоги

Для поддержания идеального внешнего вида организму просто необходимо постоянное и активное поступление витаминов и минералов. А для усвоения этих элементов, нужен цинк.

Поэтому, лекарственные препараты и витаминные комплексы играют тут не последнею роль. Именно, при недостатке цинка страдают локоны и кожа головы. Может начаться даже облысение.

Такой элемент, как цинк очень влияет на структуру волоса и всего организма в целом.

Источник: https://voloslekar.ru/uxod-za-volosami/tsink-dlya-volos/

Витамины с цинком и селеном для волос

Витамины с цинком для волос

Хотя на сегодняшний день существует множество косметических средств по уходу за волосами с добавлением витаминов, тем не менее основным источником поступления полезных веществ к локонам является именно организм человека.

В числе важнейших микроэлементов, необходимых для нормальных роста и питания волос, находятся цинк и селен.

Ниже в статье рассказывается, какое именно влияние они оказывают на шевелюру, а также норма их потребления и в чем они содержатся.

Немного о пользе селена

Селен — один из важнейших микроэлементов, необходимых для роста волос.

Он является сильным природным антиоксидантом и способствует тому, чтобы организмом усваивался витамин Е, необходимый для нормального здоровья локонов, кожи и ногтей.

В противном случае пряди будут сечься, ногти — слоиться, а кожа — страдать от шелушения. Если в организме селена содержится в достатке, волосы остаются крепкими, сильными и живыми, редко возникает перхоть.

В обычной пище очень мало этого микроэлемента, если только специально не организовывать свой рацион для восполнения нехватки вещества. Поэтому в идеале нужно пропивать селен курсом витаминов, сочетая с продуктами, где он содержится.

Немного о цинке

Цинк — вещество, чье содержание в организме человека сильно влияет на здоровье и крепость волос. Этот микроэлемент, как и селен, является антиоксидантом.

Благодаря ему из организма выводятся шлаки и, наоборот, лучше усваиваются полезные вещества. Недостаток цинка зачастую становится причиной активного выпадения волос, а в самых запущенных случаях — и облысения.

Также при его нехватке пряди становятся тусклыми, часто появляются перхоть и зуд кожи головы.

Как цинк, так и селен входят в составы шампуней, предназначенных для избавления от перхоти.

Общее количество минерала, которое всегда должно быть в организме — 2-3 г, а в сутки его необходимо получать не менее 8 мг.

На что стоит обратить внимание

Данные микроэлементы можно найти во многих препаратах, предназначенных именно для поддержания здоровья волос и профилактики их выпадения.

Такие комплексы витаминов принимаются по инструкции для восполнения дефицита нужных веществ. Они могут иметь разный вид — например, таблетки, конфеты или порошки. Здесь вас ничто не ограничивает, т.к.

разницы в воздействии на организм при этом нет, все усваивается одинаково.

Витаминно-минеральные комплексы с селеном

Чтобы правильно подобрать курс для повышения количества селена в организме, следует отдать предпочтение витаминно-минеральным комплексам, в которых помимо него присутствуют витамины A, E и C. Взаимодействуя с селеном, они повышают его эффективность.

Выбирая лекарственное средство, смотрите на содержание в нем данного минерала: в сутки взрослому мужчине требуется 70 мкг этого вещества, женщине — 55 мкг, ребенку — от 10 до 20 мкг, в зависимости от возраста.

Учтите момент, что при употреблении селена в больших дозах, чем 300 мкг за сутки, возможная польза обернется вредом — избыток микроэлемента опасен не меньше, чем его дефицит, и может ухудшить состояние волос.

Кроме того, при выборе посмотрите, каков процент содержания селена в данном комплексе:

от 30% — доза, предназначенная для профилактики дефицита, принимается в сочетании с пищей, содержащей нужный микроэлемент;

около 100% — уже существующая нехватка минерала ликвидируется за месяц-два, если пропить курс;

более 100% — срочное восстановление нормы селена в организме для людей, страдающих серьезным его дефицитом.

Из существующих витаминно-минеральных комплексов хорошим средством являются поливитамины Компливит «Селен», содержащие в себе суточную норму микроэлемента для организма и не дорогостоящие. Также стоит обратить внимание на «Селен Актив», «Селен Форте», «Селен плюс цинк».

Выбор препаратов с цинком

Из тех цинкосодержащих препаратов, которые сейчас можно найти в аптеках, хороши следующие:

«Цинктерал», восстанавливающий недостаток вещества в организме. Он предотвращает выпадение волос и их ломкость, оказывая укрепляющий эффект на локоны.

«Шевитон», в котором также содержатся витамины группы В, биотин и полезные аминокислоты. Оказывает не только укрепляющее профилактическое воздействие на шевелюру, но и увеличивает ее густоту и объем, устраняет сухость волос, возвращает им блеск. Также Шевитон лечит ногти — те становятся крепче, перестают слоиться.

«Vision», пищевая добавка с содержанием цинка, благотворно влияющая на кожу, волосы, укрепляя ногти и зубы.

Также можно посоветовать препараты «Хромацин», «Цимед» и «Цинка глюконат».

Другой вариант — приобретение витаминных комплексов, которые содержат в себе оба микроэлемента в нужных количествах. Среди них — «Конфимилк и Конфивит», выпускающиеся в виде жевательных таблеток. В их состав также включены витамины A, C, E. Это средство способствует нормализации обмена веществ, укреплению волос и ногтей, улучшению состояния кожного покрова.

Еще один неплохой препарат — «Антиокс+», в котором есть цинк, селен и витамины C и E. Он восстанавливает нехватку требуемых веществ в организме и оказывает общеукрепляющее воздействие на локоны.

В каких продуктах содержатся необходимые минералы

Конечно же, полезные для волос микроэлементы можно найти и в обычной пище. При этом среди подходящих продуктов нет экзотических или дорогостоящих.

рыба (особенно тунец);

печень;

зерновые;

семена подсолнечника;

грибы;

обычная соль;

кукуруза;

помидоры.

пшеничные ростки;

морепродукты (например, устрицы);

орехи;

отруби;

овсяная мука;

морковка;

бобовые (горох и др.);

говяжье мясо;

печенка;

молоко;

яичный желток;

тыквенные семечки;

чеснок и лук.

Наибольшее количество цинка содержится в печени и рыбе. А вот в овощах и фруктах он встречается редко, эти продукты питания бедны на него.

Также популярны пивные дрожжи, в составе которых есть и цинк, и селен. Они способны помочь и с укреплением волос, и со стимуляцией их роста. Кроме того, дрожжи легко усвояемы организмом. Можно использовать не только пивные, но и пекарские.

Советы, рекомендации, факты

Чрезмерное употребление алкоголя способно привести к цинковому дефициту, а, значит, и активному выпадению волос. Дело в том, что спиртосодержащие напитки практически вымывают полезные микроэлементы из крови.

Нормальное количество цинка в организме — 2, 5 г, селена — 1, 5 г.

У многих людей, сидящих на диетах, а также у вегетарианцев, бывают проблемы с нехваткой цинка. Для них особенно актуален прием специальных витаминов.

Недостаток цинка и селена способны вызвать редкое употребление или непереносимость некоторых продуктов питания, а еще гормональные препараты (в их числе противозачаточные таблетки).

Оба микроэлемента, а также медь можно найти практически во всех средствах, предназначенных для лечения перхоти.

Витамины — больше помощники в деле укрепления и нормального питания волос, а также их роста. Однако важно помнить, что как дефицит, так и переизбыток полезных веществ в организме вреден для здоровья — поэтому перед началом принятия добавок не забудьте проконсультироваться с врачом.

Источник: https://volosymoi.ru/vitaminy/s-cinkom-i-selenom-dlya-volos.html

Витамины с цинком: отзывы, цена, где купить

Витамины с цинком для волос

Где купитьотдел витаминов и минералов iHerb
Ценаот 400 рублей
Как выбиратьпо форме минерала, рекомендации врача, отзывам, цене
Скидкаот $5-10 при первом заказе от $40 по ссылке (появится в корзине)

Какой бы ни был мультивитаминный препарат в ваших руках, в его составе, скорей всего, в том или ином количестве содержится цинк. Всё дело в том, что без этого микроэлемента в организме невозможно протекание более чем 300 процессов, а такой расклад сделает бесполезными любые минералы, витамины и полезные вещества.

Ниже посмотрим на витамины с цинком внимательней, расскажем об особенностях приёма, проанализируем цены, а также отзывы на добавки и витамины с цинком.

Дополнительный приём цинка может быть обусловлен нехваткой последнего в организме, лучше всего которая будет выявлена лечащим врачом и, возможно, рядом анализов. Тем не менее, при необходимости у вас будет две возможности пополнить наличие цинка – монопрепаратами и мультивитаминами, рассмотрим наиболее популярные биодобавки в каждой группе.

Витамины с высоким содержанием цинка: монодобавки

Монопрепараты, как правило, содержат микроэлементы в объёмах равных или превышающих суточную норму. Другими словами, если диетолог или врач рекомендовал увеличить приём именно цинка, то, скорее всего, речь идёт о монодобавке.

Прием больших доз цинка в день может явиться причиной недостатка в организме некоторых или сразу всех его “антогонистов” – меди, марганца и железа. Дозировки минералов – и цинк здесь совсем не исключение, а правило – определяются в зависимости от характера вашего заболевания или причины необходимости его приёма.

Мультивитамины с цинком

Если монопрепараты больше подходят на роль добавок при хроническом недостатке цинка (или избытке железа – см. ниже), то мультивитамины, скорей, нужны как биодобавка ежедневной диете. Тем не менее, цинк в витаминных комплексах содержится не только в разных количествах, но и в разных формах.

НазваниеФорма цинкаmgНорма
Life Extension, Two-Per-DayZinc (as zinc citrate, monomethionine) 30200%
Irwin Naturals, Living GreenZinc (as Zinc Oxide) 15100%
Natural Vitality, Organic LifeZinc (from zinc picolinate) 15100%
Nature's Way, Alive!Zinc (as amino acid chelate) 15100%
Now Foods, Daily VitsZinc (as Amino Acid Chelate) 15100%
Pure Essence, LifeEssenceZinc (as Zn lactate) 15100%
Solgar, Formula VZinc (as glycinate, amino acid chelate) 1067%
Rainbow Light, Nutri StarsZinc (as Oxide) 533%
Universal Nutrition, Daily FormulaZinc (as zinc oxide) 533%

Обратите внимание на виды цинка – в витаминах он может быть представлен большим количеством разновидностей, в основном солей:

  • сульфат цинка;
  • глюконат цинка;
  • оксид цинка;
  • цитрат цинка;
  • ацетат цинка;
  • пиколинат цинка;
  • бисглицинат цинка

Оксиды и сульфаты принято считать самыми плохоусваиваемыми формами, тогда как цитрат, пиколинат, ацетат, глицерат и монометионин цинка – наоборот, самыми дружественными для усвоения или биодоступными.

Сочетание цинка с витаминами и минералами

Общеизвестно, что любой минерал может быть полезен для впитывания или образования одних микроэлементов, но наряду с этим может становиться помехой впитыванию или образованию других. Ниже мы остановимся на этом подробней, а пока коротко, цинк вреден для усвоения:

  • Меди;
  • Железа;
  • Марганца;
  • Витамина В6.

На сочетаемости микроэлемента с другими полезными веществами в организме основана большая группа процессов. К примеру, цинк необходим для транспортировки витамина А, а также незаменим для метаболизма такого важного антиоксиданта, как витамина Е.

Цинк в хелатной форме

Выбирая витамины, в состав которых входит цинк, обратите внимание на форму последнего. Как правило, в составе препаратов цинк встречается в форме оксида или сульфата, но есть и варианты с формой «Amino Acid Chelate» или в хелатной форме.

Тонкий кишечник – основное место обретения цинка организмом, может усваивать минерал только в сочетании с аминокислотами.

Соответственно, если свободной аминокислоты не окажется, цинк не сможет быть использован организмом во всём многообразии процессов, для которых он нужен.

Открыв такое свойство минералов, производители активно перешли к опытам с хелатными формами и сегодня многие из них выпускают витамины именно с таким видом минералов: цитрат цинка, пиколинат цинка, цинк с монометионином. Хелатный цинк быстро усваивается в силу своей биодоступности, считается, что в такой форме он даже может проникать сквозь стенки матки к плоду и питать зародыш.

Витамины с хелатным цинком, как правило, немного дороже, но их усвоение организмом значительно более эффективно, а значит в меньшем количестве такой препарат принесёт больше пользы.

Усвоение цинка из витаминов

Кроме, собственно, хелатности цинка, на его усвоение действует наличие аминокислот, которые являются необходимым условием для транспортировки и впитывания.

Усвоению цинка мешает один из вреднейших компонентов «диеты» современного человека – алкоголь, т.к. участвует в создании фермента, катализирующего окисление спиртов – алкогольдегидрогеназы.

В меньшей степени на усвоение цинка влияют фенольные соединения растительного происхождения — танины, содержащиеся в кофе, чае, красном вине и других продуктах.

Ежедневная потребность человека в цинке

Как говорилось ранее, цинк используется организмом более чем в 300 важнейших процессов, влияющих на синтез и усвоение витаминов, ферментов и гормонов. В этой связи пополнение запаса цинка в организме должно быть постоянным – ежедневным.

Рекомендуемая дневная норма цинка в рационе здорового человека может колебаться в зависимости от некоторых особенностей, 10 — 15 мг для мужчин и 7-12 мг для женщин.

Вообще, небольшое количество этого минерала имеется в запасе в любой момент, но запас этот крайне мал – всего 2-3 грамма, поэтому пополнять его в ежедневном режиме очень и очень рекомендуется, кроме продуктов, содержащих цинк, рассмотрите биодобавки с ним в составе.

Передозировка цинка в организме

Необходимо отметить, что избыток цинка вреден прежде всего для процесса усвоения других минералов, особенно марганца, меди и железа. Соответственно, избыток цинка приведёт к недостатку указанных микроэлементов в организме. В этой связи необходимо выбирать биодобавку или витамины с цинком в оптимальной пропорции.

Другая негативная черта – цинк нарушает всасывание витамина В9 за счет образования нерастворимых комплексов.
Справедливости ради, необходимо отметить, что все микронутриенты, усвоению которых мешает цинк, сами, в свою очередь, не способствуют его утилизации.

Нехватка цинка в организме

Более 300 ферментов и гормонов содержат в своём составе или требуют в процессе синтеза цинк, нормальное функционирование организма при его недостатке представить крайне сложно. Процессы, в которых задействован цинк, можно перечислять крайне долго, нарушение любого из них из-за нехватки цинка в организме недопустимо. Судите сами о важности, укажем лишь несколько:

  1. Поддержка иммунной системы организма
  2. Синтез белков
  3. Поддержка зрения
  4. Поддержка работы головного мозга
  5. Влияет на настроение человека
  6. Поддержка нужного уровня сахара в крови
  7. Необходим для синтеза спермы и мужских гормонов

Сложности, которые влечёт за собой нехватка цинка, крайне негативны для организма. Кроме прочего, он влияет на витамин А, который, в свою очередь, ставит в зависимость усвоение гемоглобина.

Цинк и витамин А крайне зависимы, влияют, прежде всего, на транспортировку друг друга, кроме того цинк способствует превращению «A» в активную форму, а также участвует в его метаболизме.

Отсутствие цинка практически останавливает метаболизм витамина Е, а его отсутствие или даже нехватка для организма в крайней степени негативны.

Один из «врагов» цинка – тетрациклин, который усиливает процесс выведения его из организма, не давая усваиваться. Другой препарат, вымывающий цинк, известен более широко – это аспирин.

Проблемы совместимости цинка в витаминах

В состав комбинированных мультивитаминов фармацевтические компании стараются не включать компоненты, которые могут быть помехой для усвоения друг другу. Тем не менее, при производстве витаминно-минеральных комплексов антагонизмы микронутриентов учитывается далеко не всегда.

Попробуем разобраться, как в состав одной капсулы витамина может входить более 20 активных компонентов. Имея данные о взаимодействии последних между собой, производители делают вывод об одновременном приеме таких веществ в поистине филофофском ключе: будет наблюдаться весь спектр взаимодействий – как положительных, так и отрицательных.

Но не стоит переживать за вредность такого взаимодействия или даже за отсутствие полезности – производители витаминов решают все (или почти все) противоречия с помощью некоторых технологических «хитростей»:

  • Гранулирование – разделение витаминных компонентов;
  • Микрокапсулирование – один из видов гранулирования;
  • Многослойное таблетирование – растворение капсулы в разных местах усвоения;
  • Контролируемое высвобождение – задержка растворения одних и ускорение других;
  • Разделение приема взаимоисключающих микроэлементов

Данные приёмы позволяют влиять на время или место растворения и выделения активного вещества, что минимизирует их контакт в ЖКТ.

Цена витаминов с цинком

Как правило, на цену в той или иной степени влияют следующие компоненты и факторы:

  • Состав витаминного комплекса
  • Форму составляющих элементов
  • Известность бренда
  • Наличие в розничной сети
  • Странна производства

Диапазон цен витаминов с цинком достаточно широк – от нескольких десятков рублей до нескольких тысяч. Важно помнить, что цена не должна являться основным элементом, учитываемым при подборе биодобавки, прежде всего необходимо принять во внимание консультацию врача.

Где купить витамины с цинком

На сегодняшний день витаминные препараты с цинком не являются чем-то дефицитным и широко представлены в аптечных сетях. Тем не менее, необходимо помнить, что в данной сфере возможны разные неприятные неожиданности – от истекшего срока годности до банальной подделки популярных витаминных комплексов.

В этой связи наша рекомендация простая – приобретайте биодобавки и витамины только у авторитетных продавцов. К примеру, проверьте цены в iHerb и если они вас устраивают, не раздумывайте: им доверяют десятки тысяч покупателей по всему миру, а стремительная бесплатная доставка Boxberry не заставит вас ждать дольше, чем обычный интернет-магазин.

Отзывы о витаминах с цинком

Препаратов с содержанием цинка в том или ином количестве великое множество. Сегодня производитель предлагает не только разные формы этого минерала, но и виды – таблетки, капсулы, порошки, капли и даже леденцы! Согласитесь, есть над чем подумать, разбираясь в таком минеральном изобилии.

Если вы пробовали препарат с цинком и вам понравилось его действие, пожалуйста, оставьте свой отзыв ниже, регистрация не требуется. Это поможет нашим посетителям определить для себя, на что стоит обратить внимание и о чём проконсультироваться с врачом. Спасибо!

Источник: https://VitaMinisterstvo.ru/vitaminy-s-cinkom-vidy-otzyvy-cena-gde-kupit

Витамины с цинком для волос: польза, обзор препаратов

Витамины с цинком для волос

Цинк – биологически активный минерал, который принимает участие в процессах метаболизма и иммуномодулирования. От содержания цинка в организме напрямую зависит здоровье волос, кожи и ногтей.

Его дефицит становится частой причиной облысения у мужчин и женщин.

Сегодня мы поговорим о пользе этого минерала для волос, а также про специальные витамины с цинком, которые считаются эффективным средством против алопеции.

Лечебные свойства цинка

Цинк – важнейший микроэлемент, нехватка которого в организме может стать причиной серьезных заболеваний. Этот минерал принимает активное участие в процессах обмена веществ и обновления (регенерации) клеток.

Кроме того, цинк обладает целым рядом других полезных свойств:

  • Является естественным иммуномодулятором. Активизирует иммунную защиту организма, способствует устранению вирусов и бактерий.
  • Активизирует процесс образования коллагеновых волокон.
  • Уменьшает проявление аллергических реакций.
  • Способствует восстановлению поврежденных клеток и тканей.
  • Оказывает противовоспалительное воздействие.
  • Является антиоксидантом.
  • Активизирует мозговую деятельность.
  • Участвует в процессе выработки инсулина, необходим для нормального функционирования поджелудочной железы.
  • Принимает участие в процессах синтеза белков.
  • Способствует усвоению полезных веществ из пищи.

Польза для волос

Для поддержания красоты и здоровья волос организму необходимо своевременно получать целый ряд полезных витаминов и минералов. Одним из таких важнейших элементов является цинк. При дефиците этого минерала в организме в первую очередь начинают страдать локоны и кожа головы.

У людей с нехваткой цинка отмечает повреждение и выпадение волос, кожа головы становится сухой, появляется перхоть, возможно возникновение воспалительных очагов и ран на коже. Кроме того, этот элемент является мощным природным антиоксидантом.

Он способствует выведению вредных веществ и токсинов.

Благодаря этому организм быстро очищается от загрязнителей и лучше усваивает полезные витамины и микроэлементы, необходимые для нормального функционирования всех органов, здоровья кожи и красоты локонов.

Выпадение волос при дефиците цинка может быть связано с недостаточным насыщением прядей белком или расстройствами иммунной и нервной систем.

Как правило, при нехватке этого микроэлемента локоны становятся тусклыми, сильнее подвергаются негативному воздействию окружающей среды, появляется перхоть. Именно поэтому очень важно своевременно начать лечение. При нехватке цинка терапия должна быть направлена на восстановление его нормального содержания в организме.

При выпадении волос рекомендуется принимать специальные витамины с цинком, которые помимо этого микроэлемента содержат множество других полезных для локонов веществ, а также составить правильный рацион питания, насыщенный необходимыми для здоровья волос компонентами.

Цинкосодержащие продукты

Регулярные изнурительные диеты становятся частой причиной дефицита цинка в организме. Если вы отмечаете у себя заметное истончение и выпадение волос, появление перхоти и неприятного зуда, то следует немедленно восстановить поставку в организм этого микроэлемента. Это можно с легкостью сделать с помощью определенных продуктов.

Итак, в каких продуктах в большом количестве содержится цинк?

  • морепродукты (устрицы, креветки, моллюски и т.д.);
  • мясо, печень;
  • морская и речная рыба;
  • тыквенные и подсолнечные семечки;
  • орехи (кедровые, грецкие, лесные, миндаль, кешью, арахис);
  • изделия из дрожжевого теста;
  • сухофрукты;
  • бобовые и т.д.

Витамины с цинком

Дерматологи и трихологи рекомендуют регулярно принимать специальные цинкосодержащие витаминные комплексы. Такая профилактика позволить забыть о выпадении волос и перхоти, а также снизит риск развития многих заболеваний, вызванных авитаминозом.

Принимая витамины для волос и кожи, следует помнить, что любые витаминные комплексы не дают мгновенного результата, однако способствуют полному устранению проблемы.

Рассмотрим самые эффективные и популярные цинкосодержащие витаминные комплексы.

«Алфавит» – поливитаминный препарат, предназначенный для общего укрепления организма. Содержит в своем составе множество полезных для волос витамин и минералов (в том числе и цинк, витамины А, В, С, К, магний, кальций и т.д.).

«Витрум» – поливитаминный препарат широкого спектра действия. Содержит в своем составе более 30 полезных элементов.

«Эвалар Цинк + Витамин С» – эффективный препарат для профилактики простудных заболеваний, укрепления иммунитета, лечения волос и кожи головы. Благодаря высокому содержанию полезных витаминов и микроэлементов позволяет эффективно бороться с алопецией.

«Силикаплекс 5000 Плюс» в большом количестве содержит цинк, кремний, марганец и витамин В6. Комплекс «Силикаплекс 5000 Плюс» устраняет проблему выпадения волос, укрепляет локоны, способствует оздоровлению кожи головы, избавляет от перхоти и неприятного зуда.

«Organic Zinc» применяется для профилактики и терапии алопеции, себореи, дерматита. Кроме того, «Organic Zinc» назначается при преждевременном появлении седых волос.

«Hair Vitamins» (США) – препарат целенаправленного воздействия на волосы и кожу головы. Содержит в своем составе множество полезных для локонов витаминов, минералов и растительных экстрактов.

«Цинкапс» – эффективен при алопеции, себорее и себорейном дерматите.

«Цинктерал» позволяет быстро восполнить дефицит цинка. Эффективен при лечении облысения у женщин и мужчин любого возраста.

«Селцинк Плюс» – содержит в своем составе целый комплекс необходимых для красоты и здоровья локонов элементов (селен, цинк, бета-каротин, витамины Е и С).

Источник: https://tvoilokony.ru/lechenie/vitaminy/s-cinkom-dlya-volos.html

Витамины с цинком – залог красоты и здоровья волос

Витамины с цинком для волос

Каждый здравомыслящий человек, имеющий проблемы с волосами, ищет способ их решения. Чтобы вернуть шевелюре ухоженность и здоровый вид можно прибегнуть к витаминным комплексам на основе цинка.

Для поддержания естественной красоты волос, организму нужны самые разные витамины и микроэлементы, и одним из них является цинк, который необходим для роста локонов и здоровья кожи головы. Нужно отметить, что цинк не менее важен, чем железо или витамины группы B, и если его в организме недостаточно первыми от этого будут страдать волосы и кожа головы.

Селцинк

Является источником самых необходимых витаминов и микроэлементов. Содержит в своем составе суточную дозу цинка, необходимую для здоровья волос. Ионы цинка играют существенную роль в метаболизме жиров, жирных кислот, белков, углеводов и гормонов.

Препарат борется с проблемами себореи, участвует в процессе кровообращения, помогает избавиться от перхоти.

Состав:

  • цинк – 8мг;
  • витамин С – 180мг;
  • селен – 0.05 мг;
  • витамин Е – 35 мг;
  • бета-каротин – 7.2мг;
  • вспомогательные вещества.

Способ применения: 1 таблетка в день, обязательно после еды, запивая стаканом теплой воды. Курс лечения – 1 месяц.

Цинктерал

Данный препарат стимулирует обменные процессы, оказывает влияние на созревание волосяных луковиц, нормализует процессы деления в эпидермисе, что способствует росту локонов, является мощным антиоксидантом. Участвует в стабилизации клеточных мембран, влияет на процесс регенерации. Показан при повышенной работе сальных желез волосистой части головы.

Состав:

  • цинка сульфата гептагидрат 124 мг;
  • крахмал картофельный;
  • повидон; тальк; магния стеарат;
  • лактозы моногидрат.

Способ применения: цинктерал принимают внутрь во время или после еды (целиком, нельзя делить или разжевывать). Достаточно одной таблетки в день на протяжении месяца, после чего требуется сделать перерыв.

Алфавит Косметик

Кроме цинка, содержит витамины А и Н, которые усиливают питание волосяных фолликулов, тем самым предотвращая выпадение волос. Данный поливитаминный комплекс помогает вернуть блеск и силу тусклым, безжизненным локонам.

Комплекс этих витаминов поделен на три таблетки разного цвета, в состав которых входят различные микроэлементы, минералы и витамины.

Таблетка №1 с кальцием укрепляет волосы, обеспечивает защиту клеточных мембран и включает в себя:

  • витамины К1, Д3;
  • биотин;
  • кальций;
  • экстракт зеленого чая и крапивы.

Таблетка №2 с антиоксидантами оказывает защитное действие на структуру волос от факторов окружающей среды, обладает антигистаминным действием и содержит:

  • витамины С, Е;
  • бета-каротин;
  • парааминобензойная кислота;
  • селен.

Таблетка№3 Q10+ предохраняет  организм от  анемии, участвует в энергетическом обмене, улучшает рост волос, добавляет им объем и свежесть. В ее состав входят:

  • цинк;
  • витамины А, В1;
  • фолиевая кислота;
  • коэнзим Q10;
  • экстракты алоэ, ромашки и хвоща.

Курс применения длится в течение 1 месяца, а затем делать перерыв на 10-15 дней. Для достижения эффекта здоровых волос необходимо употреблять по одной таблетке разного цвета, на завтрак, обед и ужин, соответственно.

Компливит Сияние

Эти витамины прекрасно действуют на ослабленные волосы, склонные к выпадению и секущимся кончикам. Оказывают эффект антиоксиданта, обеспечивают синтез коллагена, нормализуют обмен веществ. С помощью этих поливитаминов кудри приобретают блеск, эластичность, крепость и объем.

В состав данного витаминного комплекса входят следующие компоненты:

  • витамины: А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, E, H, РР;
  • липоевая кислота;
  • минералы: цинк, магний, кальций, фосфор, медь и кремний;
  • экстракт зеленого чая.

Рекомендуемая продолжительность приема составляет 1 месяц. В день достаточно одной таблетки во время приема пищи.

Имеются противопоказания: беременность, индивидуальная непереносимость компонентов.

Дуовит для женщин

Эти поливитамины содержат комплекс минеральных веществ, в том числе и цинк, предотвращают преждевременное старение эпидермиса, оказывают регенерирующее действие на структуру волос, оказывают поддержку здоровью и красоте волос на клеточном уровне. Данные поливитамины выпускаются в форме драже двух видов – красные и синие.

В состав 1 красного драже входят ряд витаминов:

  • витамин А – 2,94 мг;
  • витамин D3 – 0,2 мг;
  • аскорбиновая кислота – 60 мг;
  • витамин В1 – 1 мг;
  • витамин В2 – 1,2 мг;
  • никотинамид (никотиновая кислота, витамин В3) – 13 мг;
  • витамин В5 – 5 мг;
  • пиридоксина гидрохлорид (витамин В6) – 2 мг;
  • витамин В9 – 400 мкг;
  • витамин Е – 10 мг;
  • витамин В12 – 3 мкг.

Одно синее драже содержит следующие микроэлементы:

  • магний – 20 мг;
  • кальций – 15 мг;
  • фосфор – 12 мг;
  • железо – 10 мг;
  • цинк – 3 мг;
  • медь – 1 мг;
  • марганец – 1 мг;
  • молибден – 100 мкг.

Применение: детям старше 10 лет и взрослым – по одной красной и синей таблетке в день. Следует принимать препарат после приёма пищи, запивая тёплой водой. Продолжительность курса – три недели. Средний промежуток между курсами – 1-3 месяца.

Длительность курса и дозировка назначаются индивидуально, по рекомендациям лечащего врача.

Заключение

Столкнувшись с проблемой внешнего вида волос, необходимо правильно подобрать лечение и эффективную поддержку для организма. Чему, собственно, и способствуют витаминные комплексы. Подбирать их стоит, ориентируясь не только на собственное мнение, но и на рекомендации специалистов. Ведь при избыточном количестве витаминов и микроэлементов может развиться гипервитаминоз.

Загрузка…

Источник: https://frauwow.com/zdorove/volosy/problemy/vitaminy/s-tsinkom.html

Цинк для волос: что делать, чтобы вернуть красоту

Витамины с цинком для волос
Средства по уходу за волосами

Для здоровья и нормального функционирования организму необходимы десятки витаминов и микроэлементов. Надо ли говорить, что недостаток или переизбыток того или иного элемента сильно влияет и на внешний вид! От цинка, к примеру, зависят красота и густота волос, а также состояние кожи головы.

Как влияет цинк на состояние волос

Цинк принимает участие во многих процессах в организме. Это вещество можно сравнить со строительным материалом, так как помогает удерживать белок в тканях.

Разрушение же белка, в свою очередь, чревато такими неприятными последствиями, как сухость кожи, ломкость волос и даже облысение! Кроме того, цинк активизирует процесс образования коллагеновых волокон, способствует восстановлению поврежденных клеток, оказывает противовоспалительное действие, а также является одним из мощнейших антиоксидантов.

Как понять, что волосы страдают от дефицита цинка

Специалисты по волосам выделяют несколько основных признаков, по которым можно определить дефицит цинка.

  • Сухость кожи головы и сухая перхоть.
  • Зуд, который на начальной стадии может доставлять не слишком большой дискомфорт.
  • Воспалительный процесс на коже головы, который проявляется в постоянном расчесывании ранок.
  • Тусклость и ломкость волос, а также потеря жизненной энергии и эластичности.
  • Замедление роста волос и их хрупкость.
  • Выпадение волос: с каждым днем потери все более удручающие.

Цинк для роста волос и профилактики выпадения

Для того чтобы победить дефицит цинка и вернуть волосам и коже здоровье, необходимо «ударить» сразу по нескольким фронтам.

  • Во-первых, необходимо нормализовать питание и включить в ежедневный ритуал поливитаминный комплекс со среднесуточным содержанием цинка. Перед применением необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом: возможно, он выпишет вам препараты с дополнительным источником цинка.
  • Помимо внутренней борьбы с нехваткой цинка важна и внешняя. Чтобы восполнить дефицит цинка локально, стоит обратить особое внимание на лечебные средства и профессиональный уход за волосами. К первой категории можно отнести препараты в ампулах и сыворотки с цинком, которые помогают решить проблему перхоти, а также ломкости волос. Подобные средства лучше всего использовать курсами в три месяца, при этом нужно тщательно соблюдать дозировку.
  • Поддерживающей же терапией могут стать профессиональные средства для волос: шампуни и маски. Эффект от такого натиска не заставит себя долго ждать: существенное облегчение состояния кожи головы можно увидеть уже после одного-двух применений, общее же состояние волос улучшится в течение пары месяцев.

Обзор профессиональных средств с цинком

Прием витаминов, контролируемый врачом, это, конечно, важно, но не всем подходит такой метод борьбы с проблемой выпадения и тусклости волос.

К счастью, на просторах интернета можно найти немало полезных отзывов на профессиональные и косметические средства, доказывающие, что таблетки пить вовсе не обязательно.

Итак, какими продуктами стоит обзавестись, чтобы восполнить дефицит цинка, а также вернуть красоту волос и здоровье кожи головы?

Шампунь с цинком

Качественное очищение волос и избавление от перхоти — вот, пожалуй, основные критерии, по которым стоит выбирать шампунь с цинком. Однако некоторые шампуни куда более многофункциональны.

К примеру, Biolage Scalpsync от Matrix не просто устраняет перхоть и предотвращает шелушение, но и успокаивает раздраженную кожу головы. Это свойство особенно важно тем, кто страдает от воспалений и зуда.

Кроме того, шампунь отлично промывает волосы и избавляет от загрязнений.

Маски с цинком

Красота волос напрямую зависит от специальных средств по уходу, которые стоит применять минимум один-два раза в неделю.

Напрмиер, Kérastase Reflection Masque Chromatique отлично подходит для тонких и тусклых волос. В состав маски вошли витамин Е, масло рисовых отрубей и глюконат цинка, которые обеспечивают защиту цвета чувствительных окрашенных волос, а также помогают им выглядеть густыми и блестящими.

Продукты, в которых есть цинк

При этом получать столь полезный и важный микроэлемент можно и из любимой еды. К примеру, цинк содержится в шпинате, тыквенных семечках, куриных сердечках, орехах, сухофруктах, а также в морепродуктах и рыбе.

  • Уход за волосами
  • Здоровые волосы
  • Шампунь
  • Кремы и лосьоны для волос

Будьте первым, кто оценил эту статью

Кажется, произошла ошибка. Попробуйте еще раз позже…

Источник: https://www.salonsecret.ru/uhod/sredstva/cink-dlya-volos

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.